1.烈日當(dāng)空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調(diào)，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補(bǔ)到，運(yùn)動(dòng)適量少，平衡保持好。

2.女性冬季養(yǎng)生需注意四點(diǎn)：1、暖腳促睡眠：睡前用約40℃熱水泡腳15～30分鐘，能緩解腰背疼痛，還能促進(jìn)睡眠；2、暖食養(yǎng)腸胃：少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風(fēng)感冒及處于生理周期的女性更應(yīng)注意；3、暖水防婦科?。鹤黾覄?wù)最好多用溫水。

3.夏天避暑十禁忌：久坐木凳椅；空調(diào)溫度太低；缺少午睡；久吹風(fēng)扇；夜晚露宿；冷水浴“快速冷卻”；空氣不流通；過(guò)多吃冷食；急飲；用飲料代替白開(kāi)水。

4.女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手腳經(jīng)常冰涼、易傷風(fēng)感冒,以及處于生理周期的女性更應(yīng)注意。

5.既是佐餐的冷食佳肴,也是饋贈(zèng)親朋好友的上乘禮品.

6.在企業(yè)的冷食生產(chǎn)廠區(qū),記者和消費(fèi)者看到,貯藏量達(dá)5000噸的冷庫(kù)以及日處理量達(dá)2000噸的污水處理設(shè)備格外醒目。

7.既是佐餐的冷食佳肴,也是饋贈(zèng)親朋好友的上乘禮品.

8.大暑酷熱真煩惱，抵御酷暑最重要，莫要心急莫急躁，外出多行清涼道，防曬帶上遮陽(yáng)帽，冷食冷飲少食好，空調(diào)溫度往高調(diào)，水果蔬菜常常要，補(bǔ)充水分不干燥。愿大暑快樂(lè)健康！