1.人之所有者,氣與血耳!氣血對于人健康的重要性不言而喻。

2.指出暴怒傷肝，肝失調(diào)達(dá)而致肝氣上逆，血隨氣逆于上，氣血上郁以致臟腑經(jīng)絡(luò)之氣阻絕不通，諸竅不利而發(fā)生突然昏厥，不省人事，或出現(xiàn)筋脈弛緩不收，肢體不能隨意運動等癥。

3.練武時動作矯健、氣血運轉(zhuǎn),手眼身法步,精神氣力功,讓遲純的大腦也能開竅。

4.久坐不動，會導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到血液循環(huán)。適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外還有瘦身的作用。

5.春季運動不可少，記住三點很重要：戶外經(jīng)常去散步，促進(jìn)消化有幫助；開闊之地放風(fēng)箏，疏通經(jīng)絡(luò)好精神；平時多做健美操，調(diào)和氣血體型好。

6.謹(jǐn)和五味,骨正筋柔,氣血以流,腠理以密,如是則骨氣以精.謹(jǐn)?shù)廊绶?長有天命.

7.是以圣人陳陽陽,筋脈和同,骨髓堅固,氣血皆從.如是則內(nèi)外調(diào)和,邪不能害,耳目聰明,氣立如故.

8.惟郁結(jié)傷脾,氣血枯槁者,誤投則有抱薪救火之危。

9., 笑聲震得所有人氣血翻騰,頭昏眼花,四肢無力,心中有如刀割,那些剛爬到城樓的金兵哪里禁受得了,紛紛跌落到護(hù)城河里,淹死者不計其數(shù)。

10., 霜降氣溫降低，養(yǎng)生保健要記。累了就要休息，熬夜有傷身體。紅棗滋陰補氣，板栗健胃養(yǎng)脾。枸杞沙參補益，黃鱔延年美麗。滋養(yǎng)潤肺蜂蜜，氣血通暢烏雞。心情快樂向上，祝你健康如意。