1.每日必須調氣補瀉，按摩導引不佳。勿以健康便為常然。常須安不忘危，予防諸病也。

2., 石頭教官命令大家順次報數，同時命令old白總結性發言：缺兩名！old白用超級正常然而具有爆笑魅力滴聲音SaY到：缺兩名！大家連同石頭一齊爆笑。

3.每日必須調氣補瀉，按摩導引不佳。勿以健康便為常然。常須安不忘危，予防諸病也。

4.從東坡肉、烏骨雞到當歸鴨啖起,咀嚼肉之況味,再嘗鮮海之鮮美,尋味面食、酥炸小點、豆腐,看似家常然個中別有風味。