1.【九種食材關(guān)愛女人腎健康】女人不僅要滋陰補血還要補腎！①月經(jīng)不調(diào)吃當(dāng)歸；②痛經(jīng)貧血吃阿膠；③血虛失眠吃龍眼；④黑芝麻多吃益精血；⑤更年期陰虧火旺吃何首烏；⑥滋陰潤燥吃海參；⑦慢性腎炎高血壓吃龜甲；⑧養(yǎng)陰清心安神吃百合；⑨乳腺增生子宮肌瘤吃鱉甲。對癥下藥才能更好關(guān)愛自己哦~。

2., 霜降節(jié)氣今又來到，養(yǎng)生保健應(yīng)季改變。切記遵守淡補原則，補血益氣重在養(yǎng)胃。藥膳食療適當(dāng)搭配，滋養(yǎng)五臟調(diào)節(jié)陰陽。祝你幸福健康平安，快快樂樂歡度霜降。

3.工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元氣。愿你冬季安康！

4.夏至吃干果，補血又美容，桑葚干煮粥，補鐵功效顯，葡萄干養(yǎng)顏，每天一小把，桂圓肉泡茶，改善血循環(huán)，黑棗干煲湯，安眠緩疲乏。關(guān)懷已送上，快樂又安康！

5.天冷了可用多食排骨當(dāng)歸紅棗湯,尤其適合女性食用,既能補血,又能活血,既可通經(jīng),又能活絡(luò)。