水shuǐ在zài盤pán盂yú中zhōng，，可kě以yǐ鑒jiàn毛máo發fā。。

盤pán盂yú若ruò動dòng搖yáo，，星xīng日rì亦yì不bù察chá。。

鏡jìng在zài臺tái架jià上shàng，，可kě以yǐ照zhào顏yán面miàn。。

臺tái架jià若ruò動dòng搖yáo，，眉méi目mù不bù可kě辯biàn。。

精jīng神shén在zài人rén身shēn，，水shuǐ鏡jìng為wèi擬nǐ倫lún。。

身shēn定dìng則zé神shén凝níng，，明míng於yú鳥niǎo兔tù輪lún。。

是shì經jīng學xué道dào者zhě，，要yào先xiān安ān其qí身shēn。。

坐zuò欲yù安ān如rú山shān，，行xíng若ruò畏wèi動dòng塵chén。。

目mù不bù妄wàng動dòng視shì，，口kǒu不bù妄wàng談tán論lùn。。

儼yǎn然rán望wàng而ér畏wèi，，暴bào慢màn不bù得dé親qīn。。

淡dàn然rán虛xū而ér一yī，，志zhì慮lǜ則zé不bù分fēn。。

眼yǎn見jiàn口kǒu即jí誦sòng，，耳ěr識shí潛qián自zì聞wén。。

神shén焉yān默mò省shěng記jì，，如rú口kǒu味wèi甘gān珍zhēn。。

一yī遍biàn勝shèng十shí遍biàn，，不bù令lìng人rén艱jiān辛xīn。。