聽力考試是英語過級考試中很重要的部分，記得當(dāng)時(shí)在大學(xué)讀書時(shí)，我的一位室友一上聽力課就緊張，每次聽力考試都考的一塌糊涂。她的CET4過了三次才勉強(qiáng)通過，后來我們給她分析原因，就是太緊張了。

根據(jù)我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)和我同學(xué)的失敗的經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)了一點(diǎn)一點(diǎn)心得，愿意提供給大家以供參考。

1.作聽力時(shí)，放松情緒，告訴自己這只是一個(gè)簡單的測驗(yàn)，沒什么大不了的。其實(shí)之前，我和我的室友都很緊張，后來我發(fā)現(xiàn)每次我放松時(shí)，比如我平時(shí)自測時(shí)，出錯(cuò)率明顯很低。所以每到正式考試時(shí)，考前我都會做一下深呼吸或想些與考試無關(guān)的事情，以放松我的情緒。

2.但是一旦開始考試，聽力做的時(shí)候要思想高度集中，一點(diǎn)都不能走神。因?yàn)橐蛔呱瘢蜁e(cuò)過當(dāng)時(shí)正在播放的題目，然后心情會變的緊張，導(dǎo)致后面的連續(xù)幾個(gè)題目都聽不好。

3.理解好題意，做到心中有數(shù)。剛發(fā)下試卷的時(shí)候，首先應(yīng)該把題中所問的問題大體瀏覽一遍，作到心中有數(shù)，這樣做的好處是：第一，可以判斷所聽內(nèi)容，第二，依據(jù)上下文有助于預(yù)測答案。這樣在聽錄音的時(shí)候，我們就可以不免緊張，可以有針對性的去聽，尋找有效信息。

4.關(guān)于短文，使用速記方法，從文中找出答案。所說的速記就是用一些簡單的符號。縮寫、字母記下所聽到的內(nèi)容，不讓關(guān)鍵單詞漏網(wǎng)。

5.聽懂主要信息資料，不必完全理解你所聽到的每個(gè)詞和每句話。因?yàn)樵谀敲炊痰臅r(shí)間內(nèi)，我們不可能抓住所有的每個(gè)詞，所以只要聽懂大概意思即可。

6.聽力貴在堅(jiān)持，最好不要間斷，更不能好幾天什么都不聽，特別是考前，更要保持狀態(tài)，當(dāng)然也要注意保護(hù)耳朵，所以建議考前一周隔一天聽一次考題，或者自己認(rèn)為的難點(diǎn)。

7.聽力里面很重要的就是要注意總結(jié)短語的用法意思，了解聽力中經(jīng)常出現(xiàn)的短語，對于聽力的提高有很大幫助。

8.平常練習(xí)時(shí)，一般聽三遍，第一遍(早上)，全篇仔細(xì)聽一遍，勾選答案，然后對照原文，看看哪些沒聽出來或聽錯(cuò)了，做出標(biāo)記。第二遍(中午)，精聽出錯(cuò)的地方，聽一遍。第三遍(晚上)把今天做過的再拿出來聽一遍，看看自己是不是能全部聽出來。